如何才能正确更有效的进行自我反思？让自已思考的过程更有质量，对个人起到更大的帮助？
在思考的过程中最好是准备一些问题来辅助自已。
学术界有一套针对思考过程的专业建议。把思考分为6个步聚，只要你把这6步做好你就至少可达到中度思考的水平。
Gibbs’ Reflective Cycle
Gibbs自我思考循环
第一步、描述
核心问题：发生了什么事？
有效思考的第一步就是找到一对你有意义事情。所以你可以先快速回顾一段时间内发生的所有事情，并定位好那件事情，接着在心里详细回顾具体发生了什么。通常值得我反思的会是一些对我们有启发的事情，或在生活中碰到的问题，还有可能是我们学习到新的技能与知识。
可以用来引导思考的问题
当时你的哪？
还有谁在那里？
发生了什么事情？
你/你们干了什么？
事情最终的结果是什么？
第二步、感受
核心问题：当时你的感觉是什么？
当你回顾完事情发生的过程后，思考就要进入更深层次，关注你当时的感觉？你需要做到客观坦诚的面对自已的感受。因为你是在和自已沟通，当我们在思考自已所犯的错误时很容易为自已辩护，或者否认当时的感受，尤其是当我们内心中有嫉妒或偏见时。
可以用来引导思考的问题
为什么这件事让你印象深刻？
发生这事情时你的感觉是什么？兴奋，懊恼，居丧，愤怒，嫉妒，郁闷等等
为什么会有这样的感觉？
你觉得其他人的感觉是什么？
事情过后你的感觉是什么？为什么？
你现在对这件事情感觉有变化吗?
第三步、评估+分析
核心问题：事件好与坏的一面？事件发生的原因？
我把评估与分析整合在一起，因为我认为在思考的时候这两个步骤通常是连在一起的。但如果你觉得分开始会更容易也没问题。这个阶段你开始评估事情的好坏，发生的原因，为了让自已更深入的了解事情的起因你可以问自已5个为什么。5 Whys分析法是找问题时最常用的一个方法。
在评判事情的对与错时，记得多观察自已思维的角度，也可以带入自已的个人价值观。
可以用来引导思考的问题
事件好的一面是什么？为什么？
坏的一面是什么？为什么？
在整个事件中你扮演的是什么角色？
自已有什么地方是做的不好的？为什么？
有哪些责任是属于他人的？为什么？
导至事情发生的原因是什么？
如果站在别人的立场他也会给出相同的评价吗？
第四步、总结
核心问题：你的收获是什么？你需要改善的地方？
现在你的脑子里已经收集分析了整个事件，是时候对它做一个总结了。
可以用来引导思考的问题
对于整件事情你的收获是什么？
这些收获对你有什么影响吗？
有什么地方是你可以改善的？
如果重新再来一次你会怎么做？
未来你是否要学习什么技能来处理该事件？
未来你是否需要转变新的态度来外理该事件？
第五步、行动
核心问题：我要做什么？我打算什么时候做？
不要为了思考给思考，而是为了成长而思考。每次思考结束后都要针对具体的问题提出改善方案，并具体落实到行动。这样才是一个完整有效的思考。每一次思考我们可能都有新的感悟与发现，但直到我们真正去验证我们所想的，这些知识才算是属于我们自已的。
这时候你可以利用5W1H原则来规划行动。
What: 要做什么？
Why: 为什么要做？
When: 打算什么时候做？
Where: 在哪里做？
Who: 谁来做?
How: 怎么做？
做副业长期赚不到钱的话很容易放弃，特别是对于新手来说，新手刚入行的时候期望值都比较高，以为进来就马上能赚到钱，但是现实却很残酷，很多新手都没能坚持到赚钱的时候。因此，我在朋友圈《加微信》会给大家推荐一些破零项目，钱虽然不多，但是我觉得能让很多新手做副业的信心不那么容易被打垮。
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