常呆电脑前做网赚的你如何让自己每日喝够水

2017年11月22日20:00:14 发表评论 1,231 阅读

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估计大部分做网赚的朋友也和掘金哥一样,常呆电脑前有时因为研究某个网赚项目,可能几个小时都没有喝过水。大家应该都知道:“水乃生命之源,帮助我们远离脱水之余还能将身体里的毒素通通排出,维持身体的正常运转。”也曾在网上有看到报道过有健康专家等研究人员表示:人一天最好要喝八杯水(约2.5升)来维持身体健康。虽然说八杯水之类的数字是否精确我也没法确定,但多喝水的益处肯定是显而易见的。好像还听别人说每天多喝水还可以延年益寿,不过这类的说法我们无需去证明,保证自己每天有足够的水分摄入总是好的。尤其是最近这几天的气候感觉好炎热,今天我手机上温度显示居然最高有36度,大家一定不要等到口渴了再喝水,因为当你感到口渴的时候,你的身体就已经处在缺水状态了。那么做网赚我们应该如何让自己每日喝足够的水呢?下面掘金哥分享一下提高大家每天喝水的小方法。

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一、把每日需摄入的水分具象化

刚说到的约2.5升水换算下来差不多就是八杯,大家可以找一个容量相当的杯子来提醒你每天喝水吧。如果你有一个空的差不多容量的汽水瓶都可以,像最近这么热的天气的话不妨把它装满水放进冰箱,在一天之内分次把它喝完。要是你一整天都没有把它喝完,说明你这一天摄入的水分不够。

二、养成喝水的好习惯

每日早上醒来时、在电脑前玩游戏赚钱或体验别的网赚项目时,都记提醒自己喝一杯水。如果你还担心忘记的话,还可以制定一个每日喝水表来监督自己,用不了多久就会养成喝水习惯的。早上醒来喝那一杯水可以加速新陈代谢,助你迎接鲜活的一天。听朋友说现在有一种水杯已经有自带记数系统了,意思就是有的水杯的杯身会有刻度盘,每当你喝完八杯之后刻度盘就会翻转,这样的设计好像蛮受大家喜爱的,感觉能够鼓励大家多多喝水。

三、感觉自己注意力被分散的时也可以喝杯水

无论你是在电脑前写博客或是做别的事情时,当你的注意力分散到其它事情上面时就喝一杯水。还有比如你和小段段喜欢看爱情动作片口渴时,这时虽然你注意力很集中时也可以喝杯水,因为你等下可能流失很多水分(扯Dan一下但还是为了你好)。

四、买个喜欢的水杯

放在你的电脑旁边,不过杯子不仅要好看、好用,最好还环保、好清洗,因为这样你才会爱上它爱上喝水。

五、看自己的生活环境和气候

像开始我说到的八杯水,比如最近天气很炎热,你呆在空调的房间也会空气很干燥,应该要摄入的水分当然要比平时天冷要多很多。如果你平时还有规律的锻炼,你就需要喝比一般人更多的水来确保自己不脱水。

六、感觉有点饿不妨先喝水

长期在电脑前的我们应该有时也会感觉有点饿一样,这样做能让你在吃东西之前产生一些饱腹感,甚至有时能消除你的饥饿感,因为很多时候我们可能会把口渴的感觉错误解读成饥饿。

要想激励自己每日喝够水的话,还可以考虑加些不同口味的无糖调味剂。当然加入新鲜水果或者制作水果茶都是不错的选择,像掘金哥最近就喜欢榨西瓜汁放冰箱冰一下再拿来喝。

掘金哥
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