爱刷牙的人,长得丑

2018年10月10日10:00:47 1 1,128 阅读

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忽视口腔健康,中国已经成为了世界牙周病大国,40年来,我国罹患口腔癌的人数增长了4倍。

广州市民李先生,不吸烟、不酗酒,不爱嚼槟榔,但他最近他却检查出了舌癌。

医生告诉他,罪魁祸首是他的一颗烂牙。李先生这个牙病龄有十几年了,平时不怎么痛,所以也就不理它。偶尔发作,他就当上火处置,喝点凉茶压一压, 再不行,就吃点止痛药了事。

因为觉得牙痛是小事,从来没去牙科诊所看过牙。直到前几天,他感觉烂牙根总是刺到舌头,他才去看牙医。

一查,就发现中奖了。

谁说牙疼不是病?它真的可以要人命。因为烂牙根总是不停刮伤舌头,长期、反复对舌头形成创伤面,最后诱发了癌变。

忽视口腔健康,中国已经成为了世界牙周病大国,40年来,我国罹患口腔癌的人数增长了4倍。

据第三次全国口腔健康流行病学调查显示,97%的中国人都存在不同程度的口腔问题。

还有一组数字,说出来更吓人据《健康时报》报道,很多人中国人从30岁开始,就平均以每三年一颗牙的速度在掉落,很多人都是到60岁时,就已经少了10颗,严重影响老年生活。

爱刷牙的人,长得丑

1、牙齿的问题远远超出一般人的想象

美国塔夫茨大学的一项研究表明,牙周炎与一系列癌症有关。那些患有牙周炎的人,患癌的风险会比普通人高出24%,其中,肺癌的风险则暴增了133%,另一项研究则指出,口腔问题可能使人减少平均13年的寿命。

我们的口腔,本来就是细菌的集合地,而牙周炎则会让细菌浓度剧增,这些细菌进入血液后,会诱发一系列心血管疾病。

其中,幽门螺杆菌也会大量繁殖,它们随着食物进入肠胃,会引发胃炎、胃溃疡,甚至是胃癌。

而对于糖尿病人来说,牙周病更是要严防死守,因为它会直接损害胰岛功能,影响血糖。牙结石是我们得牙周炎的元凶。

……

这些对于口腔问题,还只是冰山一角。而口腔问题,和我们的生活习惯息息相关。

2、刷牙,大部分人都不会

前几天,杭州姑娘小陈,发现自己的牙齿特别敏感,吃东西只能匆匆吞下。

到口腔科一检查,医生竟然跟她说,你有22颗牙要补!小陈不服!她每天吃完东西就刷牙,而且都很用力刷,每次都要刷上200多次,一定要刷够五分钟。

“难道我还刷得不够干净吗!”

医生无语:“你还嫌不够干净?牙龈都被你刷没啦,牙根都暴露了!”

小陈应该算得上是对牙健康特别重视的了,但她依旧不知道要怎么刷牙。刷牙的时候,横着刷,用力刷,是大多数国人刷牙时的普遍姿势,牙刷秒变马桶刷。

和小陈不同,有些人刷牙就是走个过场,全程一分钟都不到,出泡沫了就觉得刷干净了,其实,这和没刷差不多。

而刷牙没刷干净,牙菌斑会在72小时之后钙化成牙结石,牙结石积累多了,就会形成牙周袋。

牙周袋会一步步侵蚀牙龈和牙骨质,造成牙槽骨吸收,最终导致牙齿松动掉落。

早上刷牙出血,牙龈经常红肿,总是有口臭,有颗牙有点松,牙根暴露,这五点如果你占了两点,就说明你牙周袋已经很深了,需要去看牙医了。

3、平时多看牙医,有好处

聂大爷早在十几年前,牙就掉光了。

为了省钱,他配了副便宜的假牙。但戴了几年后,他就觉得牙托不是很舒服,总是碰到牙龈。

劝他去看牙医,他总觉得没必要。直到前段时间,他发现它牙龈上长了几个小肿物,他才去医院检查,一查,牙龈癌中晚期。

“牙疼不是病”,这句话可谓深入人心了。很多人都是除非是长智齿了,或者牙疼到影响正常生活了,才会想去看牙医。

但其实像蛀牙,牙周病这些疾病,都是一个缓慢的发展过程。

它们早期是没有什么症状,没什么感觉的。等到觉得疼了,这些病基本上就已经是中晚期了。治起来不仅费时费力费钱,还更痛苦,而且,治疗效果还不好说。

4、中国人不喜欢洗牙,用牙线

几天前,同事程程因为总觉得牙有点酸,所以就去看医生。看了回来,她就开始骂人。

“我被医生坑了!”

“他说我有牙周炎,要给我洗牙,

洗完之后,我发现我的牙居然变松了,牙缝大了很多,还会出血。吃东西还比之前更敏感,还不如没去洗之前呢!

牙医真是黑心暴利”

后来,我就把这件事告诉我的一个牙医朋友,朋友嗤之以鼻:

“别动不动就骂医生,她觉得牙缝变大,那是因为医生把牙结石刮掉了,牙龈自己会慢慢长回来的。而且,她的牙是本来就已经松动了,只是因为有牙结石箍住,她才没感觉。医生的诊断没有错,她确实就是已经有严重的牙周炎了。”

现在上网一搜,还可以看到很多“过来人”在劝大家别洗牙,

理由是:越洗牙缝越大。同样,对牙线的排斥也是出于这个原因,《中国居民口腔健康指南》指出,牙间隙是最容易滞留菌斑和软垢的地方,而使用牙线,能达到彻底清洁牙齿的目的。

早晚刷两次牙+使用牙线=基本的口腔卫生保健,但国人对牙线的接受度还很低,中国健康教育中心曾在北京、广州等四个大城市开展调查。

结果显示,有74.8%的人从来不使用牙线,在一线城市尚且如此,放到全国去,这个数值恐怕会更高。

5、用牙硬磕东西,

够爷们儿,但不够健康

陕西网友刘某,最近耍帅悲剧了。

有天晚上,他跟朋友们一起在喝啤酒,席间,他给众人表演了一出“徒口开瓶盖”,他用牙一瓶接一瓶地开啤酒。

但开到第5瓶,突然传来了一声牙爆了的声音,一阵剧痛,让他得意的脸立马扭曲变形,过了一会,感觉没那么痛了,他就觉得没事了,还是继续和大家一起喝酒吹牛。

但几天过去后,他那颗牙还是一直酸痛着,不敢咬东西。到医院一检查,报告显示,牙齿有明显裂缝,深至牙根,建议做根管治疗,外加烤瓷牙冠。

耍一次帅,花了一两万块,赔了一颗牙。代价高昂。

很多人仗着自己牙口好,或者是出于要锻炼牙口想法,喜欢咬硬物这其实是在作死。

经常咬硬物,除了容易造成牙齿隐裂和磨损之外,同时还会影响颞下颌关节,诱发关节炎,从而导致整体咀嚼能力的下降。

硬磕,够爷们儿,但真的不够帅。

6、巴氏刷牙法

刷牙不能乱刷,用力刷,横着刷,随意刷,都会伤害到牙齿。刷牙怎么刷?给大家介绍一下巴氏刷牙法,是一套由美国牙科协会推荐的方法。

刷牙时,首先,刷毛要与牙齿呈45度斜角,覆盖牙龈沟。轻轻刷15~20个来回,一次刷两三颗。

刷完后再以同样的办法刷内侧,前排门牙则需要竖着一颗一颗刷,最后再稍用力横着刷咬合面。

早晚各一次,全程三分钟。为什么要刷三分钟,因为实验显示,刷牙1、2、3分钟时,牙菌斑的残留率分别为71.1%、32.8%和9.19%,而只有当牙菌斑被控制在20%以下,刷牙才真正起到效果。

但如果真的没耐心刷得这么讲究,买一只好点儿的电动牙刷也是没问题的。

7、好好利用牙膏

牙膏不用挑贵的,要挑含氟的。美国牙医科学会2014年发布的指南中指出,“只要有牙,就该用含氟牙膏刷牙。”

氟化物堪称是20世纪预防口腔医学最伟大的发现。它不仅可以有效预防蛀牙,还可以让已经融化了的牙齿表面重新坚固。

但市面上,有一半的牙膏不含氟,所以挑牙膏的时候,一定要抓准这一点。

另外,把牙膏利用好,也是一门学问。很多人习惯早晨起来马上刷牙,刷完就吃早餐。

所以牙膏中那些有效成分都被吃进肚子里了,没有最大限度地起作用。所以正确的做法应该是起床后先漱口,漱完后再吃早餐,吃完早餐再刷牙。这样对牙膏的利用才是最彻底的。

此外,家人最好不要共用牙膏,共用会增加口腔疾病交叉传染的风险。小孩与大人的牙膏也不要混用,因为两种牙膏的成分是有很大不同的。

8、定期洗牙、看牙医

《中国居民口腔健康指南》建议,每年定期一次进行洗牙和口腔健康检查。

正如前文所说的,很多口腔疾病都是要等到中晚期了我们才有察觉,所以,定期洗牙,定期看牙医,可以把疾病扼杀在摇篮中,非常有必要。

9、我们的小目标

世界卫生组织把口腔健康列为人体健康十大标准之一,同时提出了一个“8020原则”,即是指一个人活到80岁时,至少要有20颗健康的牙齿,才能保证一个优质的晚年生活。

但2010年,我国一项覆盖31个省份的调查结果却显示,能达到“8020原则”这个标准的老人仅有18.4%。

这跟我们淡漠的口腔卫生意识是有很大关系的。为了幸福生活,让我们从现在开始,定个小目标,每年看一次牙医,洗一次牙,使用含氟牙膏,认真刷牙,科学护牙!

掘金哥
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