叔本华说：
“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了一个人的整个命运特征。”
你的容貌，展现的是外在的成长，折射的是内在的修养。
整个人扑面而来的形貌、气质，已经告诉别人你读过的书，走过的路，正过着怎样的生活，将会过一种什么样的人生。
你的外在形象，决定了你的层次，藏着一生的风水。
一、你的容貌里藏着修养
有的人相貌平平，却深受欢迎；有的人眉清目秀，却招人厌弃。
之所以会出现这种现象，多半是一个人的容貌，总会融入性情。温柔随和的人，越相处越舒适，暴戾乖张的人，越相处越想远离。
日常琐碎中的小毛病、小情绪、小习惯，日积月累地塑造着一个人的性情，影响着一个人的心态，而最终也都会反馈到容貌上来。
《礼记》中说：有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。
愁苦，会生出相应的皱纹。快乐，则会有完全不同的纹路。一个人精神长相里，往往藏着他的处世态度与修为。
一个不爱笑的人，笑起来一定十分勉强，让人觉得别扭。
一个表里不一的人，眼神时常逃避闪烁，因为心是虚的。
一个情绪稳定的人，眉头必定是舒展的，任凭世事再繁琐，也扰乱不了他们平和的内心。
一个宽容的人，面相必然是善良明媚的。他们常常记别人好处，帮别人难处，容别人短处，以换位之心替别人考虑。
成熟稳重，豁达从容。只有打心底里焕发的明媚，才能滋养出容貌上持久的赏心悦目。
二、你的穿着就是一张名片
在美国的一次关于形象设计的调查中，76%的人根据外表判断人，60%的人认为外表和服装反映了一个人的社会地位。
美国形象大师乔恩·莫利经过26年对服装的研究，得出的结论是：我们的着装影响着外界对待我们的态度。
穿着像个成功的人，就能让你在各种场所得到尊敬和善待。
简而言之，穿着成功不一定能够让你成功，但不成功的穿着保证能够让你失败。
既然着装如此重要，我们应怎么做呢？作者建议从以下几个方面入手：
首先，不穿廉价、过时的衣服，拒绝任何不修边幅的形象，不要让自己看起来就像是个失败者。
特别需要注意的是，商务场合不要穿牛仔裤，它永远不会为你增加积极的形象。
良好的衣着，不仅能使你的形象赏心悦目，还能帮助你建立自信。
尤其对于那些缺乏自信者，品质优良的服装可以增加他们的社会成就感，暗示他们要表现得要如同自己的服装一样出色。
然后，请关注你的鞋袜。
在古罗马，人们习惯用鞋去标注一个人的身份。因为只有出身高贵或者成长于良好教养家庭的人会在成长中被教育“鞋是一个人身份的象征”。
所以，如果你渴望成功，请记得每天关注你穿的鞋袜。不要穿沾满尘土的鞋。因为沾满了尘土的鞋会让人质疑你的卫生习惯，由此联想到你在事业上是否勤奋、成功。
袜子，也是一个很重要的细节，不要穿花袜子，袜子尽量和裤子同色，做到袜子要每天换洗。
服饰，好比一张名片。有格调的穿着，可以更容易地赢得他人的信任和好感，让你发现有时候成功也可以是件很简单的事情。
三、你的身材里藏着自律
看到一句话很有道理：管理身材，就是管理人生。
这里的“管理”，不是追求极端的瘦削，也不是执着于爆炸性的肌肉，而是让身体维持在健康、流动、可持续的状态。
身材，某种程度上就是一个人生活方式、精神状态的外显。凡事无节制，就必然会过度，而过度的结果，终会沉淀在身体之上。
良好的身材里，藏着自律；而自律的生活里，又藏着与众不同的人生。
时光对于任何人都是一视同仁的，个中差别，就在于“自律”二字。
一个人的身材是骗不了人的，它是你与生活搏斗的结果，是你生活状态的直接体现。你流的每一滴汗水，都是对抗岁月最有力的良药。
你的身材里藏着你对自己的期许，对人生的态度，也藏着你的未来。
四、恰当的身体语言为形象加分
佛语云：“万象皆由心生，心有所想、身有所动。”可见，每一个看似无足轻重的小动作，这些都是你心思、智慧和修养的外在表现。
以握手为例，对于两个陌生人来说，握手是他们第一次的身体接触。但正是这几秒钟，它可能会决定了别人对你的第一印象。
英国阿比银行的比尔在谈到当初面试新助手阿莱休时说，当他们握手的时候，阿莱休那双厚实的，紧紧地握住了他的手，仿佛他们是认识多年的老朋友，再看一看阿莱休阳光般灿烂的笑容，他完全被这种意大利式的热情所融化了。
即使如今阿莱休已不再是他的助手，但他们一直保持很好的朋友关系。
通常，性格热情的人会有力地握住你的手，上下摇动以表示他渴望与你相见。而性格冷漠甚至内心冷酷的人呢，伸出的手常常是冰冷僵硬的，如同死鱼一般。
所以，与人握手的时候，需要注意握手的方式、用力的轻重、手掌的湿度等。
与人初次见面时，正确的做法是先作自我介绍，再伸出手。通常是高职位的人或者女人、长者先伸手。若是对方非常主动地先伸出手来，你一定要去回握，以免让对方感到尴尬。
还有非常重要的一点就是，当你伸出手时，手掌和拇指应该成一定角度，一旦你的手与别人的手握在一起，你的四指与拇指应该全部与对方的手握在一起。而“死鱼”式的握手特征之一就是不用拇指。
另外，微笑也是一个促进交流的重要方式，不但能够保持你自己外在的良好形象，而且也影响着自己和别人的情绪。
而真诚的微笑能调节体内的荷尔蒙，体内产生的安多酚，能够让人由内向外散发着愉悦的光彩。而笑容又将感染他人，让身边的人的心情也随之变得愉悦，。
作者建议，我们可以经常对着镜子练习微笑，这样可以更好地认识自己，拥有更加自然的笑容。
除了握手和微笑，眼神交流的作用也是不可忽视的。
与人交流时，注意要全神贯注地注视着讲话者。要相信自己的眼睛会说话，你的思想及你的心态，正在通过你的眼神流露出来。
身体语言，通常被认为是第二语言，能够无声地传达你的内心。恰当运用身体语言，将会为你的个人形象加分添彩。
五、好形象的修炼，需要做好四件事
一个人的形象，并不是单单指颜值，穿着打扮，更深层次的，是他身上所散发出来的气质、气场、精神状态。
阅读、看世界，提升气质和学识。
一个人内在的气质、才华、修养，往往是一个人最好的名片，保质期也最久远。
1、坚持运动
运动，本就不是一种煎熬。也许刚开始运动时会有些吃力，但等你坚持一段时间就会发现，当汗水流下来，你身体、头脑、心情都在慢慢转好。
2、学习沟通
一个人的说话方式，透着他的修养、学识。会说话的人，往往一句话就能让人如沐春风，而不会说话，形象则会在别人眼里大打折扣。
3、合理穿搭
什么场合穿什么样的衣服，做到不做作、不俗气，才能大方得体。
写在最后：
不管在工作还是生活中，要想快速获得他人的好感，良好的形象往往是第一步，也是最重要的一步。
毕竟，没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现。
爱尔兰作家奥斯卡·王尔德也曾说过：“爱自己，是终身浪漫的开始。”
你的形象，不仅仅体现了你的生活状态，更体现着你的生活态度。如果你不能呈现最好的状态，形象就会向他人宣告：你已被工作打败，向生活妥协，对岁月低头，成为一个“失败者”。
当然，加强个人的形象管理，并不是要求你压抑自己的个性，而是让你更好地认识自己，发现独特的魅力，当机遇来临时帮助你成为更好的自己。
记住，每个人都是独一无二的。你就是你，无可取代。
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