与其去追求那些变化不定的东西，不如去追求那些确定的东西。在瞬息万变的时代，重要的不是预测风口，而是发现恒定不变的价值。
巴菲特曾经问他的助手：“你知道40年前卖得最好的巧克力是什么吗？”答案是士力架。接着又问：“你知道现在卖得最好的巧克力是什么吗？”答案依然是士力架。
这个简单的问答揭示了一个深刻的投资理念：与其追逐变化，不如守住不变。什么是稳赚不赔的投资？答案只有一个：确保自己拥有一个健康的身体。
你知道，如果把你拥有的所有资产一一罗列，你真正拥有的不动产有多少吗？
其实就两样，身体的健康程度，还有头脑里学识多寡。
学识，决定了你不被职场和社会淘汰；而身体，则决定了你不被人生淘汰。
一个人能走多远，靠的不是财力，而是身上源源不断的生命力。
经营好身体，才能经营好你的后半生。
想要投资好身体，最适合我们普通人着手的，不外乎以下3点。
一、合理饮食
忙字当头的中年人，能留给吃饭的时间越来越少了。
很多人不是暴饮暴食，就是少餐不食，结果因为长期饮食不规律、不健康，身体抵抗力和免疫力下降，从而诱发各种疾病。
据全国肿瘤登记中心数据显示，40岁以后，我国整体胃癌发病率便开始上升。
想要对抗风险，不妨花点小钱，改变一下平时的饮食习惯与内容。
1、买些保温饭盒
选择带饭可以解决饮食不健康、不规律等问题。多买几个饭盒，可以一次准备全家的饭，方便省心。
2、买些粗粮混吃
比起精米细面，粗粮膳食纤维多、饱腹感强，对预防和控制肥胖、糖尿病、心血管疾病等，很有帮助。简单改变下主食，粗细混吃，对健康大有裨益。
3、买些健康零食
人难免会嘴馋，如果戒不掉零食，不如备一些原味坚果、魔芋爽等低热量的食物，但要控制好摄入，不要影响正餐。
二、适度运动
中年危机，很多时候并非真实的危险，而是一种 无形的压力与焦虑，一点一滴影响你的状态。
人的身心本是一体，心理陷入困境时，不妨让身体动起来去破局。
就像《半山文集》中说的：
运动的好处，在于能让人始终保持身心合一，它不会分裂自我，反而会用积极的能量，来统一自我。
如果你想为运动投资，在这里，掘金网提出2点建议：
1、先买点便宜常见的器械
如瑜伽垫、健腹轮、跳绳等，找到感兴趣的项目。
运动贵在坚持，花大钱办健身卡、买跑步机等往往只能吃灰，养成习惯、找到适合自己的项目，再追加投资也不迟。
2、再买些防护和辅助装备
这里同样不必投入太多。
拿跑步举例，一双舒适平价的跑鞋是基础；还可以量力搭配护肘护膝、运动手环等，提供保护和数据检测。
三、睡好觉
睡眠是身体修复和大脑整理的关键时期。如果你正感到烦躁或效率低下，不妨先问问自己：昨晚睡够了吗？
落地行动：固定上床和起床时间，睡前一小时远离屏幕，让卧室保持黑暗、凉爽。先睡好觉，再谈其他。
四、保持心情愉快
一个人的心情愉快与否，不取决于他遇到什么事，而取决于他如何看待这些事。以乐观的心态看待世界，心情自然会好很多。
作者分享一个自己的小故事。有一天在刷手机，突然看到有人在网上骂他，而且用词相当激烈。起初作者有些生气，想要解释，但随后停下来，反而笑了——看着这些出乎意料的“批评艺术”，倒像是在观赏一场脱口秀表演。
这件事之后，作者给他自己定了一个原则：如果有人批评我，我只听“有道理的部分”，剩下的，就当看了一场免费喜剧节目。
落地行动：下次遇到让你不开心的事，先问自己：三个月后，我还会在意这件事吗？如果不会，现在就放下它。
五、定期体检
看过一项研究：
流感的病死率在万分之一到千分之一之间。
但是，对于有着慢性基础疾病的人来说，流感致死率是普通人的数倍甚至数十倍。
人到中年，真的病不起，伤不起。
对许多不起眼的基础病，早预防早治疗，就有可能避免它在未来某一天，毁了一个家庭。
对于每个中年人来说，体检才是给自己最好的礼物，值得我们有所投入。
别把身体不当回事，有不舒服别强忍着，定期检查，才能防微杜渐。
写在最后：
投资健康，就是投资未来。
世界在变，技术在变，风口在变。但有一件事永远不会变：一个健康的身体，是所有梦想的载体。
持续锻炼、改善饮食、睡好觉、保持心情愉快——这四件事，做一天看不出变化，做一年差距开始显现，做十年，你会感谢现在的自己。
健康是稳赚不赔的投资。愿你从现在开始，为自己，种下健康的种子。