6月1日是世界牛奶日。专家提示，牛奶是全球公认的健康食品，既要吃足也要搭配吃好。 按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日要摄入奶及奶制品300g至500g，这相当于每天最好摄入两杯250...