“月牙白”这一名词我们不陌生，它又被称为半月痕。
很多人把“月牙白”当作身体身体素质好坏的判断，指甲没有“月牙白”甚至被认为是亚健康的症状，到底是怎么回事呢？中医认为，指甲有无“月牙白”能够反映出人体的寒热属性。
一、“月牙白”反映人体的寒热属性
一般来讲，健康人群除了小指以外应该都有“月牙白”，即健康人的健康圈应该在8个左右。
中医上常常将十指月牙白的多少、大小和形态作为一个人是否健康的标准。
如果“月牙白”较少、光泽度差，说明此人属寒性体质，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。
如果十指都有“月牙白”，并且较长，说明人体内阳气较盛，属热性体质。热性体质的人在生活中易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适。
二、“月牙白”过多过少怎么调理？
爪为筋之余，为肝胆之外候，也就是说甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是人体精气的代表，因此也叫做“健康圈”。健康圈不可多，不可少，多了少了都要调理。
如果“月牙白”较少，此人属寒性体质，在生活中可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物，可在医生的指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂，以起到温经散寒、活血通脉的作用。
如果十指都有“月牙白”，并且较长，说明属热性体质。可多吃苦瓜、芹菜等，或服用凉血四物汤等具有清热凉血作用的汤剂。
三、正常的月牙白是怎样的？
1、颜色
半月白以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
2、形态
半月白的面积占指甲五分之一为好。
3、数量
半月白的数量，双手要有7–9个为好。
四、异常的月牙白是怎样的？
半月白的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月白就会模糊、减少，甚至消失。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循环快速；如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。
半月白越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
五、如何补回月牙白？
在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。
此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。
没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。
如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。
判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。
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