一个人的身体是否健康长寿，一些身体健康指标的数值是最直接的判断。当各项指标维持在正常值，那么健康长寿的几率便会越大。 以下这几项长寿的硬指标，每个人都应该知道！赶紧自己对照自查一下吧～ 一、两围不超标...

都知道“岁月催人老”，但你可能不知道，负面情绪也会催人老。孤独、绝望、抑郁、伤心……这些负面情绪往往会不可避免地发生，然而，我们可能还没有意识到它们对衰老的影响有多大。 （图源：豆包） 一、研究显示：...

“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。 在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促，甚至让人不适的声...

2014 年，我国首次成立了“心梗救治日”，确定每年的 11 月 20 日为“中国 1120 心梗救治日”，今天是我国第十一个“心梗救治日”。 心梗来势凶猛，秋冬季更是高发时期。凌晨、晨起时刻，也是心...

心脑血管疾病（主要包括急性心肌梗死、脑卒中）发病急、致死率高。对于这类疾病，“时间就是生命”。在专业急救人员到达之前，正确的家庭急救处理，尤其是药物的正确使用，可以为患者争取宝贵的抢救时间。 针对心脑...

多思者心必伤，心重者身必苦。 我第一次创业失败，整个人变得特别焦虑，因为欠不少债，整夜睡不好觉。 那个时候人特别容易过度思虑，想着后面的路该怎么走，这么多钱该怎么去还。 整日宅在家里，也不敢出门，饭也...

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。 但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？ 更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检...

“花小钱戴出大牌首饰的即视感，视觉效果堪比黄金。”今年以来，随着黄金价格持续上涨，市面上涌现出来一批“沙金首饰”。这类首饰外观酷似黄金、售价却不高，因而迅速受到热捧，被不少消费者视为黄金价格高企之下的...

说到吃饭顺序，你们每餐的第一口食物都会吃啥？是米饭、菜还是喝汤？ 也许很多人觉得吃饭的顺序不重要，重要的就是把食物炫进肚子里，饱饱的就可以了。其实不然，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹...

在外就餐，很多小伙伴都会秉承“热水烫餐具”的餐前仪式，认为这样可以消毒杀菌，用着更卫生。如果不用热水烫一烫再用，总觉得心里不踏实，热水烫餐具真的能消毒杀菌吗？怎样做才能让餐具更干净？ 今天我们就来说说...